RSS

Jag flyttar…

…till BODY‘s bloggportal. 

http://www.body.se/bloggar/linnea-enstedt

Vi ses där! 😀

wpid-img_20140825_184823.jpg

 

Kärlek & Respekt,
Linnea

 

Annonser
 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 1 september, 2014 i Okategoriserade

 

Etiketter: , , , , , , ,

Nytt projekt! :-)

Det gäller att vara förberedd! Både i dieten, träningen och vardagen! 

wpid-20140827185931190.jpg
Därför har jag alltid flera klädbyten med mig för att matcha dagens olika aktiviteter! 😉

wpid-img_20140827_144034.jpg
Riset är väck! Nu blir det mumsig potatis för resten av dieten! GOTT! 

wpid-img_20140828_191249.jpg
I torsdags var jag förbi Delta Gym för att träna axlar och få lite mingeltid med Ullis.
Till min glädje var Kenny ”Strävan” Dahlström där! Oss kommer Ni få både se och höra mer av framöver… mer info i slutet av detta blogginlägg! 😉

wpid-img_20140829_142812.jpg
Gladaste promenadkompisen! #rockythedog

wpid-img_20140828_074811.jpg
Torsdagsprommisen med djuret på morgonen, skön runda i bra tempo!

 wpid-img_20140829_065947.jpg
Och idag (fredag) såg det ut så här då jag ville ha lite extra kvalitetstid med mitt djur innan jobbet! 🙂  

wpid-img_20140829_162351.jpg
Så här GLAD är man efter en riktigt bra och välgörande LPG-behandling av Rosanne Lantz! TACK! Skall bli mycket spännande att se hur min kropp svarar på LPG, kommer att köra minst en gång i veckan under de sista veckorna av dieten.

Mer info om hennes verksamhet finner Ni här: https://www.facebook.com/pages/Treat-perfomancebeauty/432384800140599

wpid-img_88319952339893.jpeg
Dagens #word

Så var det äntligen officiellt – Jag och Kenny Dahlström kommer att vara värder för Body Radio med start 15 september!
Lite info här: http://www.body.se/artiklar/radio/20140829/de-nya-vardarna-introducerar-sig

”Framöver kommer du höra branschprofilerna och BODY-medarbetarna Kenny Dahlström och Linnea Enstedt varannan vecka snacka med olika intressanta gäster från träningsvärlden i BODY Radio. Mer rock, mindre jazz.”

Mer info kommer självklart löpande här på bloggen! 🙂

wpid-body-radio_1037.jpg.jpeg

#bodyradio

wpid-img_20140829_070636.jpg

Kärlek & Respekt,
Linnea

image

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 29 augusti, 2014 i Kost/Diet, Mingel, Träning

 

Etiketter: , , , , , , , , , , ,

Ordningen återställd!

Tjo! Snart mitt i veckan, tiden går fort känns det som!
Hösten på intågande. Dieten rullar på. Träningen går kickass! 🙂

SÖNDAG kväll:

I söndags var jag på massage hos min vän och personliga massör Ullis! ❤ Denna gång blev det överkropp, nästa behandling ben… fy bubblan! Men ska man bli fin får man lida pin! 😉

Boka Ullis här! –> Ulrika Tsilichristos – http://www.ullisfitness.com/

wpid-img_20140824_195937.jpg
Helt overkligt och extremt oväntat men fick en ”spontanpresent” av Ullis – En tablet!!!
TACK världens goaste Gullis-Ullis!

MÅNDAG:

wpid-img_20140825_053756.jpg
Underbar morgon med älvorna dansandes över sjön! Magiskt!

wpid-img_20140825_075247.jpg
Efter denna närmast religiösa upplevelse var det dags för nästa saliga sanning – Måndagsböj! X-)

#rockythedog
Ordningen återställd – Äntligen är mitt djur hos mig igen! #rockythedog

wpid-img_20140825_200152.jpg
Sensommaren är andlöst vacker om man bara öppnar ögonen och sinnena!

Linnea Enstedt
Byggartumme för en grymt bra måndag! 

TISDAG:

wpid-img_20140826_074527.jpg

Morgonrundan denna tisdag blev enligt ovan variant!

 Linnea Enstedt
Ny färg på favorithoodien HEAVY STREET HOODIE från Better Bodies!
Jag kommer att formligen bo i denna tröja i höst! 😀

 Linnea Enstedt
Den är mossgrön (framgick kanse inte riktigt på bilden ovan) – Riktigt mulliga färger, ”höstmys”! 😀

Spana in här: http://www.betterbodies.se/products/womens-long-sleeves/heavy-street-hoodie-green-camoprint/

Kindness is for free
Dagens #word

 Linnea Enstedt

Kärlek & Respekt,
Linnea

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 augusti, 2014 i Kläder/Produkter, Träning

 

Fredagsfys på LKSK & Lördagsform!

 

Tacksam över att få vakna på västkusten ännu en morgon denna semester! 🙂

FREDAG:

wpid-img_20140822_084824.jpg
Liten variant denna morgon! 🙂

wpid-img_20140821_184316.jpg
Var förberedd och följ planen! 😉

wpid-img_20140821_201440.jpg
Torsdag kväll! Projekt ”plocka fram julgranen” pågår!

wpid-img_20140822_085219.jpg
Efter morgonprommis innan frukost!

wpid-img_20140822_122950.jpg
Vid lunchtid hanns ett bröstpass och poseringsträning med tillsammans med Therese Thorin!
Självklart missas inte att ta ett pass på Lysekils smultronställe i gymväg – Lysekils Kraftsportklubb!

wpid-img_20140822_123045.jpg
Therese är nästan helt klar hårdhetsmässigt och siktar på både Norway Open och SM i Bodyfitness. Fin fysik på denna donna, Therese blir  något att räkna med i de tävlingar hon ställer upp i detta år!

wpid-img_20140822_133510.jpg
Fina västkustsvänner! ❤

wpid-img_20140822_151713.jpg
Mys med gudsonen! #thegodmother

LÖRDAG:

wpid-img_20140823_132408.jpg
Började med en, ny för dagen, sväng i Uddevalla! Variaton is the key! 😉

wpid-img_20140823_091951.jpg
Formcheck lördagsmorgon!
Det börjar sakta släppa lite på benen också, nu är det ara att fortsätta slipa på!

wpid-img_20140823_111702.jpg
Love ‘em veins!

På resten av lördagsagendan står det dop för vår gudson Zackarias och sedan resa hemåt!

wpid-img_20140822_133450.jpg

Kärlek & Respekt,
Linnea

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 23 augusti, 2014 i Diet, Mingel, Träning

 

Etiketter: , , , , , , ,

Mini Vacation! (mer träning) :-D

 

Så var det bara att återigen packa och planera sina matlådor och stuva in dem i flertalet kylväskor, för äntligen var det dags för minisemester till Västkusten med mitt hjärta!

ONSDAG:

wpid-img_20140819_213856.jpg
Planering är A och O under diet!

 wpid-img_20140820_100730.jpg
Bil-Selfie!

wpid-img_20140820_151359.jpg
Godaste Colan ❤

wpid-img_20140820_140428.jpg
På vägen över till andra sidan passade vi på att stanna till hos våra vänner The Svedboms! Clas hade blivit lovad godsaker av Björn så de satt och mumsade gott tillsammans! Både Clas och Björn går tydligen på diet, enligt egen utsago alltså, undrar vad det är för satsning de laddar inför? 😉

wpid-img_20140820_174414.jpg
Framme på hotellet! Vi testar belysningen i badrummet, helt OK!

Ett kvällspass med både gym (mage + axlar) och 40 min cardio hanns också med!

TORSDAG:

wpid-img_20140821_120104.jpg
Började dagen med en promenad i naturen!

wpid-img_20140821_125651.jpg
När vi kom till hotellet såg jag till mim besvikelse att ingen kyl fanns på rummet. Men, inga konstigheter, jag lämnade in mina kylväskor i receptionen, så gick jag och hämtade mina lådor när jag behövde (ganska ofta alltså). Antingen så tröttnade de på mig eller så tyckte de synd om mig, hursomhelst så fixade de en egen kyl till mig på rummet! 😀 Grymt bra service ju!  

På eftermiddagen hämtades vi upp av Glenn Melkersson och begav vi oss till Nordic Wellness i Uddevalla för att möta upp Therese Thorin, Albin Eriksson och Pontus Koskelainen! Samtliga 3 är ju Uddevallabor så jag tänkte att det var kul att samla Fitnesseliten och svänga loss bland vikterna tillsammans! 🙂

Albin är både duktig och flitig på att fota, hans blogg hittar ni här:
http://albin.shapemeup.se/2014/08/21/traningshang-med-superskona-manniskor/

Och Thereses Blogg hittar ni här:
http://theresethorin.blogg.se/

Samtliga gymbilder nedan är lånade från Albin Eriksson:

wpid-294.jpg
Jag och Therese körde ett armpass tillsammans!

wpid-1412.jpg
Grymt skön bicepscurl-maskin!

wpid-198-2.jpg
Vi babblade på rätt bra som vanligt, vi ses ju så sällan, men med tunga set emellan såklart! 😉

wpid-1013.jpg
Therese
är både STARK och i KANONFORM!

wpid-2113.jpg
Några dips! Det var tuuungt! 😉

wpid-img_20140820_212653.jpg

Kärlek & Respekt,
Linnea

 

 
2 kommentarer

Publicerat av på 21 augusti, 2014 i Diet, Mingel, Träning

 

Etiketter: , , , , , , , , ,

Sista dagen denna vecka!

Så var det söndag och snart en ny vecka på intågande. Då åker jag iväg till Västkusten en sväng med Clas för dop av vårt fina Gudbarn Zackarias. Men innan dess väntar bland annat ett viktigt möte i början på veckan, så vistelsen på västkusten fick tyvärr bli lite förkortad. 

wpid-img_20140817_073745.jpg
Söndagsmorgonform med tangerad lägstavikt för denna diet. Det tar sig!
Endast några ynka hekto kvar till min målvikt på lördag… så det ska jag nog fixa plus lite till! 😉

wpid-img_20140816_204644.jpg
Jag har shoppat! 🙂 En liten högtalare till mobilen!
Nu får Clas stå ut med diverse blandat allt från Hårdrock till Country i bilen mot västkusten! 😉

wpid-img_20140817_075959.jpg
Morgonmunderingen inklusive regnhatt är på! 😉

wpid-img_20140817_095748.jpg
Ha! Inte bara jag som tröttnat på avspärrningen längs bryggan! #win

wpid-img_20140817_095844.jpg
Dagens morgonrunda blev lååååång!
Jag hade både tid och energi att pinna på och sådana dagar tar jag helt enkelt tillfället i akt och bara gasar på. 
Då kan man röra på sig lite mindre under resten av dagen istället. Skönt att få lite extra avskalning avklarad så att säga!

wpid-img_20140817_095913.jpg
Ca 1 mil i steg den vändan! 😉

Jag har en stegräknare i min telefon, det är den ni ser bild på ovan. Jag tycker att den är ett bra verktyg för att se ungefär hur mycket jag rör mig på en dag. Så här på diet vill jag ligga mellan 20000-30000 steg mot dagens slut. Off season räcker det med minst 10000, men helst runt 15000-17000. 

wpid-img_20140817_100037.jpg
Dagens #word

Idag hade jag bokat in ett pass med Sussi CorellDelta Gym

wpid-img_20140817_130347.jpg

Sussi & jag – nöjda med passet! 🙂

Bröstpasset:
Bänkpress
Flyes i cable cross
Bröstpress i maskin
Susanne Johansson Special Bröstpress med en hantel
Pullover liggandes med hantel

wpid-img_20140817_112847.jpg
Ääääälskar mitt mellanmål… rosa fluffifluff! 😀

Mixa: Vatten, frysta hallon, proteinpulver, flytande sötningsmedel, isbitar.
(Använd iskross-funktion, låt stå flera minuter – Voila!)

wpid-img_20140817_190028.jpg
Råkade se min ”svans” i spegeln… ganska långt nu! 😉

wpid-img_20140817_190321.jpg
Tog en sväng i Nyckelviken på kvällingen. 

wpid-img_20140817_190354.jpg
Helt OK totalsumma denna söndag!

 wpid-img_20140817_185834.jpg

Kärlek & Respekt,
Linnea

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 17 augusti, 2014 i Diet, Kost/Diet, Träning

 

Etiketter: , , , , , , , , , , ,

En lördag i mängden

Tjo! Regnig morgon. Mysigt!

wpid-img_20140816_074017.jpg
Regnhatten på! 😉

wpid-img_20140816_160554.jpg
Man försöker variera sig så gott man kan! 

wpid-img_20140816_160706.jpg
Morgonpromenaden i steg. 

wpid-img_20140816_152646.jpg
Jag dricker ju inte kaffe… men en Red Bull slinker ned ibland! #lifesaver

wpid-img_20140816_152353.jpg
Till mitt stora nöje mötte jag idag fantastiske Kenny ”Strävan” DahlströmDelta Gym!
Var längesedan jag såg denne karl i Deltas katakomber, var har du hållit hus? 😉

wpid-img_20140816_152532.jpg
Arm Shred Progress 😉

wpid-20140816185610497.jpg
Det finns mycket jag vill äta just nu. Jag älskar ju både mat och godsaker. Och jag är givetvis sugen på både det ena och det andra. MEN viljan att uppnå de mål jag satt upp är starkare. Det är en skön känsla! 😉 När jag blir sugen på något under diet brukar jag tänka ”det finns kvar om x antal veckor”. Så, låt säga att jag är sugen på choklad. Världen går inte under om jag inte får det och jag kan köpa det om några veckor istället. Allt finns ju kvar/går att fixa längre fram! 🙂

wpid-img_20140816_160750.jpg
Dagens #word

wpid-img_20140816_152813.jpg

Kärlek & Respekt,
Linnea

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 augusti, 2014 i Diet, Mingel, Träning

 

Etiketter: , , , , , , , , , , ,